2026-08-04
Värme och spermier: vad studierna faktiskt säger
Tio män, 15 minuter, två gånger i veckan. En genomgång av den mest citerade bastustudien och vad den inte visar.
Läs artikelnBastuguiden
Forskning, protokoll och sådant vi själva ville läsa.
2026-07-21
Ett protokoll som håller: bastu, kallbad, upprepa
Temperatur, tid och antal pass — så ser ett realistiskt veckoschema ut för den som bastar dagligen.
Läs artikeln2026-07-02
Så väljer du bastumössa — och varför ull vinner
Filtad ull, syntet eller ingen mössa alls. En kort genomgång av vad som faktiskt gör skillnad i 90 grader.
Läs artikeln